アンガーマネジメント研修１〈全3回シリーズ〉

【第1回】導入編    感情を整え、信頼されるコミュニケーションへ 怒りは悪い感情ではありません。 大切なのは、怒りと上手に向き合い、自分と相手の価値観の違いを理解することです。 本研修では、アンガーマネジメントの基本を学び、感情に振り回されないコミュニケーションの実践と、より良い職場づくりの第一歩を身につけます。 お申し込みはこちら

受講で期待できる変化

よくある悩み		目指す姿
つい感情的になってしまう    イライラが長引いてしまう     相手との価値観の違いに戸惑う     部下や後輩への伝え方に悩んでいる	➡	感情を整理し冷静に対応できる    怒りをコントロールできる    相手との価値観の違いを理解できる    信頼関係を築くコミュニケーションを実践できる

こんな方におすすめ

感情を上手に コントロールしたい方		部下・後輩を 指導する立場の方		ハラスメントを 防止したい方		コミュニケーション力 を高めたい方		より良い職場づくりを 目指す方

受講者アンケート結果　(令和8年6月17日実施)

役 職 別		職 種 別		満 足 度
幅広い役職の方が受講		幅広い職種の方が受講		満足・概ね満足 100%

受講者の声（原文の一部を掲載）

	怒り6秒！実践します！			自分と相手の価値観の違いを理解することができました。			「べき」を整理することの大切さが分かりました。
	自分の感情をコントロールして対話したいと思います。			職場の「べき」と自分の「べき」を擦り合わせていきたいです。			相手の立場を理解し、より良いコミュニケーションにつなげたいです。

研修内容（1日間コース）

❶ 怒りの仕組み		❷ 自分の価値観を知る		❸ 感情を コントロールする		❹ 良好な コミュニケーション
・ 怒りが生まれる仕組み ・ 感情の特徴 ・ 怒りの正体		・ 「べき」の正体 ・ 自分の思い込み ・ 相手との違い		・ 6秒ルール ・ 怒りの整理 ・ 衝動のコントロール		・ 相手との関わり方 ・ 信頼関係づくり ・ 職場での実践

お申し込み

	研修名	アンガーマネジメント研修 【第１回】導入編
	開催日時	令和8年6月17日(水)　13:30～16:30（研修3時間）
	開催場所	メートプラザ佐賀　（佐賀市兵庫北3丁目8-40）
	受講料	(一般)5,500円　(会員)4,400円　※税込
	対象者	管理職・監督者、リーダー、一般社員など、 職場でより良いコミュニケーションを築きたい方
	申込方法	申込書をダウンロードし必要事項をご記入の上、 メールまたはFAX(0952-24-5479)にてお申込みください。
	申込締切	募集は終了しました。

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本研修の最少実施人数は10名です。募集人数が10名に満たない場合は、研修を中止させていただくことがございます。
恐れ入りますが、予めご了承くださいますようお願いいたします。　

お問い合わせ　　研修に関するご相談・ご説明など、お気軽にお問い合わせください。

お電話での問い合わせ 0952-24-6408

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担当 訓練振興課　山本・野中